Η Hatha Yoga είναι κλάδος της Υoga, ο πλέον διαδεδομένος στις δυτικές χώρες, που επικεντρώνεται στη σωματική υγεία και τη νοητική ευεξία. Στο μάθημα χρησιμοποιούμε σωματικές στάσεις (asanas), τεχνικές αναπνοής (pranayama) και διαλογισμό (dyana) με στόχο ένα δυνατό, υγιές σώμα και καθαρό, γαλήνιο νου. Η Υoga για τους περισσοτέρους είναι ο καλύτερος τρόπος για να «ξεδιπλώσουν» το σώμα και το νου, απευθύνεται σε άτομα όλων των ηλικιών, οποιασδήποτε σωματικής κατάστασης, καταπολεμά το stress και μπορεί και να συμβάλλει στη φυσική μας υγεία και ευεξία. Μας δείχνει τον δρόμο προς τον εαυτό μας, βοηθά στην άμεση ικανοποίησή μας αλλά και στην εξάσκηση του μυαλού μας, ώστε να προσαρμόζεται σε όλες τις δύσκολες στιγμές με υπομονή και ηρεμία. Είναι μια διαδικασία απελευθέρωσης του νου από τους περιορισμούς του, προκειμένου να αποκτήσουμε περισσότερο ειρήνη, ηρεμία, κατανόηση και χαρά στη ζωή. To μάθημα είναι κατάλληλο για κάθε επίπεδο. Facebook: somayoga και Instagram: somayoga_greece