Έχετε αναρωτηθεί ποτέ πώς φέρεστε στον εαυτό σας; Από μικρά παιδιά γονείς και δάσκαλοι μας μαθαίνουν να φερόμαστε καλά στους άλλους. Αυτό που δεν μας μαθαίνουν είναι πώς να συμπεριφερόμαστε καλά στον εαυτό μας, ένα «σιωπηλό», καθοριστικό «μάθημα» που εσωτερικεύουμε μικροί, κυρίως, από το πώς μας έχουν φερθεί. Σήμερα, η επιστήμη έχει αναγνωρίσει τη σημαντική επίδραση της Αυτοσυμπόνιας σε πολλούς τομείς της ζωής μας, όπως στον τρόπο που βιώνουμε και ξεπερνάμε τις κρίσεις, στο πώς πετυχαίνουμε τους στόχους μας, αλλά και στο πώς ζούμε μια ζωή γεμάτη νόημα και χαρά. Στο εργαστήριο, αφού κατανοήσουμε την έννοια, θα ρίξουμε φως στον τρόπο που φερόμαστε στον εαυτό μας αναγνωρίζοντας τον «εσωτερικό μας κριτή», θα δούμε πώς ο τρόπος αυτός συνδέεται με την ιστορία μας, μα, πάνω απ’ όλα, θα μάθουμε τρόπους ώστε να εξασκούμε και να χρησιμοποιούμε την αυτοσυμπόνια στην καθημερινότητα, κάνοντας τη ζωή μας πιο … «εύκολη»!